전혀 다른 증상? 원인은 딱 하나 ‘구강호흡’

“후비루, 목가래, 귀 먹먹함, 목소리잠김… 전혀 다른 증상, 원인은 딱 하나입니다.”

오늘은 많은 분들이 겪고 계신 ‘후비루’ 증상에 대해 또, 이야기해 보려고 합니다.
저는 후비루를 포함한 여러 증상을 기존과 전혀 다른 관점에서 바라보고 있죠.

후비루의 숨은 원인은? 구강호흡

자꾸 목에 뭐가 걸린 느낌? 콧물이 넘어가는 느낌?
후비루가 있는 분들, 이렇게 말하시죠.
“입천장 뒤에 뭐가 걸린 것 같아요.”
“콧물이 자꾸 목으로 넘어가는 느낌이에요.”
“침을 삼킬 때마다 가래가 있는 것 같아요. 가래가 있는데 잘 안 떨어져요.”

하지만 정말로 콧물이 계속 흘러내리고 있는 걸까요? 아닙니다.
진짜 원인은 ‘콧물’이 아니라 ‘손상된 점막’ 때문인데요. 문제의 시작은 바로 ‘구강호흡’, 즉 입으로 숨 쉬는 습관으로 생기는 증상입니다.

입으로 들어오는 공기는 코처럼 공기정화·가습·온도 조절을 거치지 않기 때문에 목 안쪽, 입천장, 목젖 뒤 점막이 말라붙고 상처를 입히게 됩니다. 그 결과 이물감이 생기고, 마치 가래나 콧물이 고여 있는 것 같은 느낌이 드는 것이죠.

사실은 원래는 입천장에 들이마신 콧물이 줄줄 흘러도 이를 이물감으로 느끼지 않는 것이 정상입니다. 우리가 밥을 먹을 때 식도로 밥이 지나갈 때 어디를 지나가는지 모르는 것처럼요. 그런데 식도에 상처가 있어서 밥이 지나갈 때마다 상처 자리에서 밥이 느껴지면 밥이 문제가 아니라 상처 때문인 거죠.

그래서 앞에서 말한 증상의 원인은 하나, 입으로 숨을 많이 쉬어서, 구강호흡으로 점막이 손상되어서 나타나는 증상입니다.