코 문제, ‘얼굴’에 먼저 나타납니다
“성형수술보다 중요한 건 ‘코호흡’입니다. 당신의 얼굴을 바꾸는 구강호흡의 6가지 위험 신호를 확인하세요!”
https://youtu.be/3B0LnrYhSDQ
얼굴 가운데의 코를 오래 살피다 보니, 얼굴만 보면 그 사람의 코 상태를 엿볼 수 있게 되더라구요. 환자분들이 깜짝 놀라죠. 얼굴이 이런 것이 전부 코 때문이냐고요? 네, 맞습니다.
저는 직업병이 생겼는데, 사람 얼굴을 볼 때 입술이 다물어져 있는지 입술이 벌어져 있는지가 먼저 보입니다. 지하철에서도 길거리 걷는 사람을 볼 때도요. 그리고 입술이 벌어져 있으면 속에서 막 화가 납니다. 본인들은 모를 거예요, 얼마나 손해가 많은지요! 입술이 붙어 있기만 하면, 건강의 복이 저절로 굴러 들어오는데 말이죠. 입을 다무는 것이 ‘복 중의 복’입니다.
저는 코로만 숨쉬자는 입술 붙이기 건강법이 가장 중요한 건강법이라고 확신합니다. “입 벌리면 죽는다.”라고 써 붙이고 싶을 정도니까요.
어찌 되었건 그래서 제 눈에 입술이 건조한지 아닌지 먼저 보입니다.
‘아, 이분은 코 기능이 많이 떨어져 있구나.’
‘지금 입으로 숨을 쉬고 있구나.’라고 생각합니다.
그리고 얼굴을 봅니다. 입술이 예쁘게 잘 다물어져 있으면 얼굴이 편안합니다. 얼굴이 예쁩니다. 왜 그럴까요? 얼굴에 ‘그 사람의 삶이 보인다’고 하잖아요?
코를 보는 제게는 ‘호흡, 숨의 결과물’이기도 한 거죠.
저는 35년 넘게 코 질환 환자들을 치료하면서, 숨 쉬는 방식이 얼굴 골격과 인상을 어떻게 바꾸는지 수만 번을 지켜봐 왔습니다. 숨이 편해지면 마음이 편해지면서 얼굴이 편안해집니다.
오늘은 “얼굴만 보아도 코 상태를 알 수 있는 결정적 신호 6가지”를 말씀드리겠습니다. 여러분과 우리 아이들의 얼굴 속에 숨겨진 건강 신호를 잘 살펴보시기 바랍니다.
1. ‘다크서클’과 ‘레드서클’
눈 밑이 어둡고 푹 꺼져 있다면 단순한 피로가 아닙니다. 특히 아이들에게 다크서클이 있다면 저는 코부터 의심합니다. 비염이나 축농증으로 코점막이 부으면 입으로 숨을 쉬게 됩니다. 코는 머리와 눈의 열을 식히는 ‘냉각 장치’로 눈 주변으로 호흡하는 바람이 드나들게 되어 있죠. 휴대폰으로 동영상을 찍을 때 정보 처리 양이 많아서 발생하는 열을 콧바람으로 식히는데, 이 그림만 보아도 눈에 열이 많다는 것을 알 수 있는 거죠. 눈의 열을 식히는 코가 막히면, 또 코로 숨을 잘 안 쉬면 눈 주변의 열을 식히지 못해 붉게 변합니다.
특히 어린아이들의 눈 주위 레드서클과 다크서클은 축농증을 의심하게 합니다. 아니, 아이들 감기 뒤끝에 눈 밑에 붉은 기운이 없어지지 않으면 아직도 축농증이 낫지 않은 것입니다. 그냥 두시면 안 되고, 꼭 자가 석션법이 필요합니다.
2. 늘 충혈되고 건조한 눈
스마트폰 때문만은 아닙니다. 코가 막히면 머리의 열 배출이 안 되고, 그 열이 가장 먼저 눈으로 몰립니다. 코로 숨을 제대로 쉬어야 안구의 열이 식으면서 눈 충혈이 생기지 않습니다. 눈이 늘 뻑뻑하고 충혈된다면 안과 가기 전에 내 코가 뚫려 있는지, 내가 언제나 코로 숨을 잘 쉬고 있는지부터 확인해야 합니다.
3. 바짝 마른 입술과 입 주변 주름
입술이 늘 트고 갈라지는 분들, 립밤을 발라도 그때뿐이죠? 이건 자신도 모르게 아주 많이 입으로 숨을 쉰다는 증거입니다. 입은 숨을 쉬는 통로가 아닙니다. 입으로 숨을 쉬면 수분이 순식간에 증발하며 구강 구조를 망가뜨리고, 입 주변 근육을 퇴화시켜 얼굴을 못생겨지게 합니다.
4. 턱이 작아지고 입이 튀어나오는 ‘아데노이드형 얼굴’
가장 안타까운 경우입니다. 성장기 아이들이 코가 막혀 입을 벌리고 살면, 얼굴 골격 자체가 변합니다. 얼굴은 길어지고 턱은 뒤로 밀리며 치아는 돌출됩니다. 불과 1~2년 사이에 아이 얼굴은 완전히 바뀔 수 있습니다. 성형수술보다 중요한 것이 바로 어릴 때부터의 ‘코호흡 습관’입니다.
5. 얼굴의 붉은 느낌과 잦은 트러블
얼굴이 늘 벌겋고 열이 많은 분들, 코 기능이 떨어지면 안면 홍조와 피부 트러블이 잘 생깁니다. 코라는 환풍기가 고장 나니 얼굴 피부로 열이 발산되는 것이죠.
6. 잇몸 질환과 입 냄새
잇몸이 약하고 입 냄새가 심하다면 구강호흡을 의심해야 합니다. 코를 덜 사용해서 그렇습니다. 입을 벌리고 있으면 입안이 마르고, 침이 마르면 세균이 번식하기 가장 좋은 환경이 됩니다. 양치질을 열심히 해도 입을 벌리고 잔다면 잇몸과 치아 건강을 지킬 수 없습니다. 오복 중의 하나라는 치아 건강은 입술이 지켜준다니까요.
그래서 코로만 숨을 쉬려고 노력하는 사람과 그렇지 않은 사람은 5년 뒤, 10년 뒤의 얼굴이 완전히 다릅니다. 어릴 때만 구강호흡으로 치아가 돌출되는 것이 아니라 나이가 들어도 입을 많이 벌리고 있는 만큼 젊을 때보다 치아가 더 튀어나오면서 치아 간격이 벌어집니다. 입술이 건조하고 두툼해집니다. 단아함에서 멀어지는 거죠.
특히 우리 아이들, 낮에 보는 예쁜 얼굴보다 자고 있을 때의 얼굴을 꼭 확인하셔야 합니다. 입을 벌리고 자고 있다면, 입술을 다물고 잘 수 있게 입술 테이프를 붙여주세요.
단정한 얼굴은 우리들의 ‘코’에 있습니다. 얼굴은 호흡의 역사입니다.
코로만 숨쉬기 건강법의 이우정 TV입니다. 감사합니다.29
