코를 곤다는 것은 숙면하지 못한다는 뜻, 비강과 부비동 넓히는 치료로 수면의 질 개선과 함께 코골이, 수면무호흡증도 치료됩니다.
코골이는 수면의 질을 판단할 수 있는 가장 명확한 기준이 됩니다.
코고는 소리는 수면의 질을 판단하는 기준
잠을 잘 때 코로만 숨을 들이쉬고 내쉬는 것이 가장 이상적인 호흡입니다. 숨을 입으로 들이쉬고 내쉬는 것은 바람직하지 않습니다.
이보다 심각한 것은 입으로 숨을 내쉬면서 혀가 말려들어가고 기도가 막히는 것입니다. 이것을 수면무호흡증상이라고 합니다.
사람마다 코를 고는 정도는 비강과 부비동이 얼마나 막혀있느냐에 따라 달라집니다. 비강과 부비동 공간이 넓다면 공기와의 마찰이 일어나지 않으므로 소리가 나지 않습니다.
환풍기 역할을 하는 비강과 부비동 공간이 제대로 기능하지 못할 때 코골이 소리가 납니다. 공간이 얼마나 좁아져있느냐에 따라서 코골이 소리의 크기도 달라지는 것입니다.
비수술 코골이 치료로 수면의 질 높이자
코에 이상이 없는데도 잘 때 코를 곤다고 하시는 분들도 있습니다. 그러나 비강과 부비동 공간에 문제가 없다면 코고는 소리는 나지 않습니다.
비강과 부비동 공간은 좁아진 만큼 수면의 질을 떨어뜨립니다. 불면증, 많은 꿈 등의 수면장애는 모두 이 공간의 역할과 관계가 있습니다.
코골이는 수면의 질을 판단하게 해주는 바로메타입니다. 비수술 치료요법인 이우정 메소드로 치료하면 코골이와 수면무호흡증이 치료되며 수면의 질도 좋아지게 됩니다.
