귀 먹먹·뒷목 결림의 시작은 ‘코’
“코막힘과 함께 귀가 먹먹하고, 아침마다 뒷목이 뻐근하다면? ‘코’ 때문일 수 있습니다.”
비염이 있으면 당연히 숨 쉬는 게 고통스럽습니다. 콧물, 재채기, 코막힘이 반복되면 우리 몸은 생존을 위해 선택을 하죠. 코 대신 입으로 숨을 쉬기 시작하는 겁니다.
그런데 비염 환자분들 중에는 코 증상 외에도 이런 불편함을 호소하는 분들이 정말 많습니다.
“원장님, 코가 막히면 같이 귀가 자꾸 먹먹해요.”
“코가 막히면 아침에 뒷목이 뻣뻣해서 미치겠어요.“
이런 증상이 과연 진짜 비염과 상관이 있을까요?
네, 아주 직접적인 관계가 있습니다. 그 이유를 명확히 짚어드릴게요.
귀 점막이 상했다? 귀가 먹먹한 진짜 이유
귀는 고립된 기관이 아닙니다. 귀는 이관(유스타키오관)이라는 통로로 비강 입천장 안쪽으로 연결되어 있습니다.
코를 세게 풀 때 귀가 ‘멍~’해지는 경험 해보셨죠? 그게 바로 코와 귀가 연결되어 있다는 증거입니다. 콧바람이 닿는 그 자리에 이관의 입구가 있는 거죠. 그래서 입으로 숨 쉬면 귀가 망가지는데요.
코로 숨을 쉴 때의 공기는 이미 온도와 습도가 조절되어져서 이관 입구의 점막을 괴롭히지 않습니다. 하지만 구강호흡을 하게 되면 상황이 달라집니다. 날공기로 목이 칼칼해지듯, 이관 입구 점막도 칼칼해집니다.
평소엔 견딜만하다가도 감기나 축농증이 겹치면 귀가 심하게 먹먹해지고, 비염이나 축농증이 없을 때라도 비행기나 엘리베이터 안에서의 압력 변화에 극도로 예민해지는 이유가 바로 여기에 있습니다. 입으로 숨을 알게 모르게 많이 쉬었던 거죠.
뒷목 결림 의외의 원인, 잘못된 호흡이 문제!
뒷목은 왜 뻣뻣해지는 걸까요? 이 부분 역시 ‘코 질환’의 연장선입니다.
코로 숨을 깊고 편하게 쉴 때는 공기가 코의 숨길(상·중·하비도) 구석구석을 원활하게 오갑니다. 이 상태에서는 신기하게도 뒷목이 잘 결리지 않습니다.뒷목이 시원해지는 호흡입니다. 저의 표현으로 경락의 기혈순환이 잘 되게 하는 호흡이 뒷목의 독맥의 경락도 잘 순환시켜서 뒷목의 긴장을 풀어줍니다.
하지만 입으로 숨을 쉬면 목과 어깨, 뒷목 근육이 비정상적인 긴장 상태에 돌입합니다. 잘못된 호흡으로 뒷목이 뻣뻣해지고, 고개를 숙이는 것조차 힘들어지는 것이죠.
그런데, 입을 다물고 코로 숨 쉬면 기적이 일어납니다.
귀 먹먹·뒷목 결림, 오직 코로만 숨 쉬세요!
제가 환자분들을 치료하며 수없이 확인한 사실입니다.
귀의 먹먹함은 입을 다물고 코로만 숨을 쉬면 증상을 막을 수 있습니다. 저는 입을 다물면 평생 보청기값이 안들 거라고 말하죠.
뒷목의 강직 역시 입을 다무는 습관만으로도 1~2주 안에 눈에 띄게 풀립니다. 저는 뒷목 결림을 코 질환이라고 소리높이죠. 사실 뒷목 결림이 코 막힐 때 심해진다고 말하는 분들은 많지는 않습니다. 워낙 오랜 기간 평상시에 아침마다 뒷목 결림이 심해왔죠. 저는 이 경우도 코 때문이 확실하다고 말씀드립니다.
저는 저의 임상경험을 통해 뒷목이 뻣뻣한 뒷목 결림이 코 질환이라고 강조하는데, 실제 사례를 하나 말씀드릴까요?
5년 넘게 뒷목 결림으로 고생하신 분이 계셨습니다. 성가대에서 악보를 들고 고개만 살짝 숙여도 등줄기가 뻣뻣해질 정도였답니다. 이분께 코 치료와 함께 밤에 ‘입 테이프’를 붙이고 코로 숨 쉬는 훈련을 처방했습니다.
결과는? 딱 2주 만에 본인 진술로 뒷목 통증의 80%가 사라졌다고 했습니다. 늘 피곤에 절어있던 등줄기가 가벼워졌다고 정말 신기해하셨죠. 뒷목 결림이 자세 때문이라고 생각하시는 분들 모두 거의 예외 없이 코를 잘 치료하면 그 통증이 줄어들기 시작합니다.
결론: 모든 길은 ‘코’로 통한다
비염 때문에 코가 막혀 입으로 숨 쉬는 시간이 늘어나면 우리 몸은 연쇄 반응을 일으킵니다. 귀는 먹먹해지고 압력에 예민해집니다. 뒷목은 뻣뻣해지고 몸 전체가 긴장합니다.
만약 여러분이 비염과 함께 귀 먹먹함, 뒷목 통증을 겪고 있다면 이유는 단 하나! 입으로 숨 쉬는 시간이 너무 많아서입니다.
지금 바로 입을 다물고 코에 길을 내주세요. 이것이 귀와 목이 편안해지는 진짜 근본치료라고 할 수 있습니다. 이우정TV였습니다.
