청소년 공부 잘하려면 코골이 치료부터!
“심한 코골이(목골이)와 수면무호흡증이 청소년의 뇌 발달에 악영향을 미칠 수 있다는 사실, 얼마나 알고 계신가요?” 공부를 잘하려면 코골이부터 고쳐야 합니다.“
청소년 코골이, 뇌 발달에 악영향 끼친다는 연구 결과
안녕하세요. 코숨한의원네트워크 대표원장 이우정입니다.
최근 발표된 연구 결과를 보면, 10대 청소년 98명의 뇌의 mri 사진 비교상 폐쇄성 수면무호흡증이 있는 청소년은 수면무호흡증이 없는 아이들보다 뇌의 겉 부분인 대뇌 피질의 두께가 얇고, 기억과 학습에 관여하는 뇌 영역인 해마의 일부 부피가 염증 또는 부기로 인해 큰 것으로 나타났습니다. 또 폐쇄성 수면무호흡증이 심할수록 뇌의 이러한 구조적 차이는 더욱 더 커지는 것으로 나타났습니다.
(출처: 2023년 미국 몬테피오레 메디컬센터 라난 아렌스 박사 연구팀- 미국 수면 연구학회 학술지 ‘수면(Sleep)’발표)
다시 말하면 수면무호흡증이 심하면 mri 뇌사진으로 증명 할수 있을 정도로 수면무호흡증으로 인한 뇌조직의 변화가 생기는 것입니다.
말 그대로 수면무호흡증은 수면중에 호흡을 하지 않는 증상인데, 사실 자다가 자꾸 숨을 멈추면 어떤 증상이 생겨도 다 수면무호흡증때문이라고 생각해도 틀리지 않을 것입니다.
그러나 제가 안타까운 부분이 이것입니다.
우리는 우리 가족들의 코골이와 수면무호흡증을 관찰할 눈이 없다는 것입니다. 코골이는 너무 흔한 증상이고, 또 매일 수면무호흡증으로 시달리는 가족이 있어도 당장 딱 부러지는 심각한 병증이 눈에 보이지 않기 때문에, 밤새도록 컥컥거리며 잠을 자면서도 아침에 눈을 뜨면 또 멀쩡하기 때문에 본인도 잘 모르고, 가족들도 눈뜬 장님이기 때문에 뭘 어떻게 해야 할지 알지 못하는 것이죠.
청소년 코골이, 코막힘 유무에 따른 치료법
청소년 코골이 치료 첫 번째, 코막힘이 없는데 코골이가 심하다면, 치료는 정말 간단합니다. 입을 다물고 잘 수 있게 코숨테이프만 붙이고 자면 됩니다.
입만 안 벌어지면 수면무호흡증은 잘 생기지 않습니다. 코로 숨쉬면 코골이, 입으로 숨을 쉬면 목골이가 되는데, 목골이를 할수 없도록 입을 다물고 잘 수 있게 코숨테이프를 붙이면 수면무호흡증이 해결됩니다.
우리나라 청소년기본법으로 만 9세부터 24세까지의 사람을 청소년이라고 하는데, 청소년의 수면무호흡증과 40세 넘어 50대 이상의 수면무호흡증은 치료가 아주 다릅니다.
나이가 든 사람들은 너무 오랜 기간 동안 입으로 숨을 쉬면서 목을 많이 골아서 목젖비대증이 생기고 목구멍전체가 좁아지는 이유로 수면무호흡증이 생깁니다. 들숨은 코로 하면서 날숨은 입으로 푸~하는 호흡을 많이 하기도 합니다. 이런 수면무호흡증은 치료가 복잡하고 어렵습니다.
청소년의 수면무호흡증이 치료가 쉬운 이유는 아직은 목젖비대증이 생기지 않았기 때문인데, 나이 들어서 푸푸거리는 수면무호흡증으로 심해지지 않게 하려면 이 또한 청소년기부터 코숨테이프를 사용해야 합니다.
두 번째, 코막힘으로 코골이와 수면무호흡증이 심하다면, 다시 말해 비염 축농증이 있다면 코숨테이프를 붙이고 잘 수 있는 코 상태를 만들어주는 코숨한의원 네트워크의 침치료를 받으시면 됩니다.
불과 12번의 침치료로 코막힘과 수면무호흡증을 치료하고 코숨테이프를 편하게 잘 붙이고 잘수 있게 된 고3 남학생이 있었습니다. 암기력이 좋아져서 본인도 깜짝 놀랐다고 했습니다. 수학 성적이 올랐고, 영어단어가 잘 외워진다며, 진즉에 치료했으면 대학교가 달라졌을 거라고 하더군요.
코골이, 수면무호흡증 치료 예방법은? 코숨테이프 붙이기!
결론입니다. 진심으로 청소년에게 원하는 것은 밤에 자면서 단 1초도 입이 벌어지지 않도록 모든 청소년이 코숨테이프를 붙이므로 목골이와 수면무호흡증을 예방하면 좋겠습니다.
지금 시작하는 코숨테이프는 평생 수면무호흡증을 막아줄 수 있습니다. 나이가 들면 아무리 코숨테이프를 붙이고 자고 싶어도 숨이 막혀서, 목이 막혀서 코숨테이프를 붙일 수 없는 때가 오기도 하거든요. 그러기 전에 오늘 밤 모든 가족이 입에 착~ 코숨테이프! 챙겨주시는 엄마, 부탁드립니다. 감사합니다.
